Meine Kurse und Workshops im Überblick

Die Preise richten sich nach dem Veranstaltungsort, für nähere Infos schaut gerne beim jeweiligen Kurs vorbei:  Termine und Events

Relaqua® - das  Original

Genieße mit mir eine Auszeit vom hektischen Alltag und erlebe besondere Entspannungsmomente im und am Wasser.
Bei diesem Workshop lernt ihr die Philosophie von Relaqua® kennen und wir haben ausreichend Zeit für die wohltuende Praxis.

Kursinhalte: Theorie, Atemübungen, Entspannungsübungen im Wasser
Dauer: 3 Stunden

Was ist mitzubringen: bequeme Kleidung, Badesachen
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, eine Liebe zum Wasser kann jedoch nicht schaden 💙

Mama Special

In meinem exklusiven Workshop für Mamas lernt ihr das Entspannungskonzept Relaqua® kennen und ich gebe euch erste einfache Übungen an die Hand, die ihr auch im hektischen Familienalltag realistisch einbauen könnt.
Nach der Theorie nehmen wir uns noch Zeit, um gemeinsam an Land und im Wasser zu entspannen.

Kursinhalte: Relaqua Philosophie, Atemübungen, Entspannungsübungen im Wasser
Dauer: 120 min

Was ist mitzubringen: bequeme Kleidung, Badesachen
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, eine Liebe zum Wasser kann jedoch nicht schaden 💙

Warum nur Mamas und nicht die Papas?
Keine Frage, Papas leisten genauso ihren Beitrag und ich feiere euch liebe Papas!
Der Grund für einen reinen Mama Kurs besteht für mich darin, einen ehrlichen und konstruktiven Austausch, sowie ein ungezwungenes Miteinander, zu erleichtern.

Atemtechniken für Scubadiver

Eine ruhige Atmung sorgt für weniger Luftverbrauch. Dieser Kurs richtet sich an Scubadiver, die ihre Tauchgänge mithilfe der Atmung optimieren möchten.

Kursinhalte:
• Atemtechniken um ruhiger und entspannter ins Wasser zu gehen
• Den Tauchgang mithilfe der Atmung ruhiger genießen und dabei weniger Luft zu verbrauchen
• Kopfkino und Panik verhindern

Dauer: 120 min
Was ist mitzubringen: bequeme Kleidung

Atemlust für mehr Wohlbefinden

Der Mensch ist das einzige Lebewesen, welches von der unbewussten und durch das Atemzentrum im Gehirn gesteuerten Atmung auf eine bewusste Atmung wechseln kann. Fast alle Menschen unterschätzen diese Möglichkeit, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Übungen wie der Gorilla, der brüllende Löwe und vieles mehr sorgen nicht nur für gute Laune, sondern auch für mehr Selbstbewusstsein, besseren Schlaf und vieles mehr.

Kursinhalte: Theorie, Atemübungen
Dauer: 90min

Was ist mitzubringen: bequeme Kleidung